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Le sucre une drogue encore autorisé

Le sucre une drogue encore autorisé

Le sucre une drogue qui fait partie de notre quotidien et qui n’est pas encore officiellement interdite même si elle représente des dangers pour notre corps.

En France, comme dans tous les pays occidentaux, les aliments sucrés tiennent une place importante dans notre quotidien.

Nous aimons par exemple terminer un repas par une part de gâteaux, ou par un petit carré de chocolat.

C’est un plaisir que je ne vous demande pas de vous en passer.

Mais je veux vous sensibiliser sur cette drogue que certains industriels utilisent comme pilier pour vous fidéliser à leur produit.

J’appelle cela une exposition chronique au glucose qui est présent aujourd’hui tout autour de vous.

Car pour les professionnels de l’agroalimentaire, le fait de vous rendre indépendant de leurs produits assure une bonne vente de leurs produits.

Aujourd’hui nous retrouvons du sucre dans presque tous les produits industriels.

Parfois à des quantités délirantes.

Il faut savoir que le sucre est l’un des additifs les plus utilisés dans le monde.

Le sucre une drogue dont la consommation ne fait qu’augmenter :

La consommation du sucre a commencé dans les années 1800 au cœur de la première révolution industrielle.

À cette époque le sucre n’était pas présent dans tous les foyers.

Car le sucre était alors réservé au riche.

Il commençait à peine à se démocratiser.

La population qui voulait se procurer du sucre devait se rendre en pharmacie pour l’acheter.

Vous pouvez alors imaginer que la consommation annuelle de sucre était faible et il ne représentait uniquement une consommation de 5 kg par an par personne.

Mais la consommation a rapidement évolué pour passer de 5 kg par personne à environ 15 kilos par personne en 1900.

Aujourd’hui, nous consommons environ 35 kilos de sucre par an par personne c’est 7 fois plus qu’il y a 200 ans.

Sachant que les autorités sanitaires recommandent de consommer entre 7 et 10 kg de sucre par an, soit un peu moins de 25 grammes par jour.

Vous imaginez donc que nous consommons actuellement 3 fois plus de sucre une drogue qui nous donne envie de manger plus.

De plus, les industriels ont trouvé une méthode imparable qui consiste à visser nos enfants.

Ils veulent créer une addiction dès la petite enfance dans le but d’avoir des clients lorsque cette enfant deviendra riche.

Si nous adulte nous pouvons encore parfois nous contrôler sur la consommation de biscuit riche en sucre.

Comment pouvez-vous résister à votre enfant qui veut manger le dernier bonbon donc il vient de voir la publicité.

Et c’est avec cette méthode que les industriels s’assurent encore plus de rentabilité chaque année.

Le sucre une drogue qui commence au réveil :

Prenons l’exemple du petit déjeuner, savez-vous qu’il y a aujourd’hui 90 % des enfants français qui prennent un bol de céréales avec du lait le matin ?

Quand on regarde cela de manière globale, cela semble totalement normal.

En plus c’est tellement pratique le matin de manger des céréales qui ont aujourd’hui une bonne connotation lorsqu’on écoute ce mot.

Donc sur le papier cela semble formidable, car cela est rapide et pratique, mais en plus c’est bon pour l’enfant.

Mais si on regarde dans les détails, nous nous apercevons que c’est tout sauf bon pour notre santé.

Car en réalité céréales transformées que vous trouvez dans les supermarchés contiennent énormément de sucre.Le sucre

Les céréales contiennent généralement jusqu’à 50 voir 70 % de sucre.

C’est-à-dire que pour un bol de céréales de 30 grammes il y a jusqu’à 15 grammes de sucre.

Je vous laisse imagine le pic de glycémie dans votre corps qui fait suite à un « bon bol de céréales ».

On peut dire qu’à ce sujet les industriels ont réussi leur coup.

Car il suffit de voir l’augmentation des ventes de céréales de petit déjeuner qui a augmenté de plus de 50 % en trente ans.

Les céréales ne sont qu’un exemple, car le sucre aujourd’hui est présent partout.

Aujourd’hui nous trouvons du sucre dans les aliments industriels, dans l’alcool et dans les produits pharmaceutiques.

Le problème du sucre et l’insuline :

Il faut savoir qu’aujourd’hui la plupart des entreprises industrielles agroalimentaires qui utilisent du sucre ont tendance à utiliser du sucre blanc.

Malheureusement, le sucre blanc possède un indice glycémique très élevé qui provoque l’hyperinsulinisme.

Mais comment réagit votre corps lorsque vous consommez un produit trop sucré.

Alors c’est relativement simple, car un fort apport en sucre va provoquer chez vous une montée importante du taux de sucre dans votre sang.

Pour protéger votre organisme d’une agression de ce type, votre corps va produire de l’insuline afin de faire baisser le taux de sucre dans votre sang.

La baisse de sucre dans votre sang va provoquer alors une hypoglycémie dans votre corps et vous allez de nouveau encore avoir faim.

Car le cerveau qui fonctionne bien lorsque vous un taux de sucre dans sang stable va paniquer et vous envoyer des pulsions sucrées.

Et vous allez de nouveau remanger trop sucré, on appelle cela un cercle vicieux.

C’est exactement le même cercle pour la drogue.

De plus, cela va entrainer chez vous une prise de poids et une sensation de fatigue.

Et il est difficile pour vous d’arrêter le sucre, car le jour où vous réduirez la consommation de sucre vous allez être en manque.

Exactement comme les personnes qui se droguent.

Ce que vous devez retenir :

Vous devez retenir qu’une prise régulière et excessive de sucre blanc favorise le diabète, mais aussi l’obésité à travers le stockage de graisse.

Elle affaiblit également les défenses immunitaires en augmentant les risques de maladies cardio-vasculaires.

Le sucre cette drogue est aussi à l’origine de trouble hépatique et induit des cancers, car les tumeurs cancéreuses métabolisent le glucose dans le sang pour se développer.

Dans le but de remplacer le sucre blanc, vous pouvez par exemple manger une pomme bio de 100 grammes qui va vous apporter entre 10 et 15 grammes de fructose soit l’équivalent calorique de deux à trois carrés de sucre, mais avec des fibres et vitamines en plus.

Voilà j’espère que cet article sur le sucre qui est une drogue très dangereuse pour votre santé vous a plu,

Je vous ferais prochainement un article sur les aliments qui contiennent du sucre naturellement

et qui sont bons pour votre santé,

À bientôt pour un nouvel article,

Loic

 

 

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